你在意什麼，你就受苦什麼。
你可能害怕孤單、害怕被拋棄。
你可能在意人際關係。
你可能在意金錢。
這些在意的項目形成恐懼，深深隱藏在內心
塑造出你的人生，你的命運。
影片翻譯
你如果要給正經歷艱難人一個建議，會是什麼？
直接穿過，就像是穿過它一樣。感受一下，置身其中，不要迴避，完全融入其中，感受一切，然後直接穿過它，從另一端走出去，很多事情你沒有選擇，但就是那句話，關鍵在於你如何走過火焰，而不是你是否走過火焰。
隱藏在內心的痛苦
我們無意識之中，都把時間奉獻給逃避痛苦。
舉個例子，如果某個人，內心有害怕遭到拒絕的痛苦，我們會努力維持友誼，確保做的每一件事情都能被別人接受。
但他不會意識到這個源頭痛苦，反而讓他的生活都讓這個痛苦操控。
他會思考自己的行為跟穿著、走路方式，或是自己開的車夠不夠好，如果有人說，我以為你買得起更好的車子呢！他就會感到不安。
但他此刻不會聯想到是核心痛苦所造成，只會習慣性的，去認真考慮換台車。
為了逃避痛苦，他會盡量跟朋友待在一起，他的痛苦被隱藏在朋友的接受之中。
接著，為了保證朋友接受他，他會力圖以某些方式來展現自己，去贏得朋友跟影響他人。
於是，簡單的日常互動，都可能對他的內心產生巨大的影響。
他會把潛在的痛苦，帶進每一件發生的事情，因此他極其敏感，隨時都可能傷到他的心。
擺脫痛苦的時候到了
但如果沒有這個核心痛苦呢？ 你就不需要每天忙碌於證明自己什麼，別人的話也不會影響你。
你不需要一輩子擔心別人喜不喜歡你，或者你的車子是否令人羨慕，這是一種痛苦的生活。
你也許認為，你並沒有經常性的感到痛苦，但你確實感到痛苦，你只是把它壓抑下來，然後花費一生的時間去避免痛苦。
你任何時候都可能說錯話，任何時候都有影響你的事情發生，你把一生都奉獻給逃避痛苦中。
此刻你有兩種選擇，一種是把痛苦留在內心，另一種是拒絕用一輩子來逃避痛苦，決心擺脫它。
很少有人敢直面內心的痛苦，因為光想起來就是一種痛苦，大多數人沒有意識到，他們帶著內心的痛苦在四處奔走，以至於必須操控外在事物，從外獲取，來避免這種感覺。
如果你不受痛苦左右，你會獲得一種全新的自由，完全自由自在的走在這個世界上，輕易收穫快樂，坦然面對任何事，盡情享受。
直面痛苦
要在自由的層次上生活，必須學會不害怕內心的痛苦。
你必須直面你的痛苦，把意識放在痛苦上，然後放鬆往深處走，這會是非常深刻的成長換轉變。
當你有不好的念頭升起，你就勇敢面對，體驗它，不要逃避，把痛苦視作一種能量，然後放鬆、放手，你每放鬆和釋放一次，一小片的痛苦就會離開。
但如果你逃避跟封閉自己，它就會永遠存在。
如果你想獲得自由，你就必須接受內心有痛苦。感覺它，放鬆，讓它過去。
手上握緊充滿靈性的超七水晶，能夠淨化負能量，提昇靈性意識。
當痛苦的念頭來的時候，在通過過程中，你的心會是熱的，你心中會感到巨大的熱量在燃燒，這時候代表痛苦正在你的心中接受淨化。
你要學會享受這種燃燒，它也被稱為瑜伽之火。
過程會很令人不舒服，但你要學習享受它，因為它正在讓你自由。
一旦你願意直面過去的所有痛苦，你就開始釋放，停止積累，所有過去存儲內心的痛苦都將離開。
一旦你願意為了自由付出代價，靈性成長就會開始，你將不在耿耿於懷，不再害怕去想到過去的傷痛，你將自由了，你會比以往更活躍，更有生機。
平靜與愛會開始接管你的生活，從心靈的束腹解脫出來，它將取代你內心痛苦跟不安。
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