人生的事，無須想破頭。
很多時候，我們太急著「想明白」。
明白為什麼會失去、為什麼不被愛、為什麼努力沒有結果。
我們不停推理、分析、假設，結果卻只是越來越亂，越陷越深。
但你知道嗎？人生其實不是要我們「想清楚」，而是要我們「經歷」。
如果有什麼讓你痛苦，那就痛苦吧。
你可以痛苦，可以難過，可以崩潰。
這是你的情緒，你的體驗，它值得被允許、被感受。
但在感受的同時，請記得：思考不需要跟著情緒走。
痛苦會來自情緒，但更多時候，是因為我們在情緒之上又蓋了一層又一層的思考。
「我是不是太脆弱了？」
「為什麼總是我？」
「這樣下去怎麼辦？」
這些聲音不是你，它們只是頭腦的自動運作。
你不需要聽它的話，也不需要照它的劇本演出。
你可以選擇，只是單純地去「感受」痛苦，而不是「思考」痛苦。
怎麼做呢？
把自己放在「觀察者」的位置。
不是痛苦的人，而是看著那個痛苦的自己。
你不是那些思緒，你是那個意識本身——覺知到「我正在痛苦」、「我現在很想哭」、「我有很多胡思亂想」，但我不跟隨。
你只是看著，不評價，不介入。
就像看著一片烏雲飄過天空，你知道它來了，也知道它終會離開。
這就是觀察者的意識。真正的自由，就在這裡誕生。
所以，當你下次陷入痛苦，不需要強迫自己想清楚，也不需要逃跑。
只要停下來，陪著自己，好好地痛一次。
感受那份真實，但不再被它吞沒。
不需要想破頭，不需要鑽牛角尖。讓一切順其自然。你會發現，當你不再抓住思緒不放，生命本身，就會悄悄流動，輕柔地帶你走過黑夜。
你不是要「戰勝」痛苦，而是學會「與它共處」。
當你不再害怕感受，反而會開始擁有真正的力量。
